寒さが一段と厳しくなってきます。この冬を健康に過ごすために身体を温め、ヨガの効果を十分に取り込む
体験プログラムを企画しました。どうぞチャンスを作りご参加ください。
「ホット・ヨガ」の効果
○ダイエット効果、美しく痩せられる、太りにくい体を作る、自律神経のバランス調整、基礎代謝をアップ。
筋肉量が増えて、肩こりや不眠症の改善にぴったり。
○美容効果、老廃物を排出し、毛穴の汚れを取り除きます。
○体質改善効果、健康増進、免疫力アップ、血液循環を促進し冷え性,むくみの改善。
○肉体改造効果、姿勢矯正、背骨や骨盤の歪みの矯正、柔軟性の向上。
○リラックス効果、ストレス発散、ストレス解消。
○身体が引き締まる、脂肪が燃焼する、トータルにみて心身の健康な土台をつくり、整った骨格と適度に
鍛えた筋肉、深い呼吸と安らぎ、いろいろな感情を素直に受け入れるなど
「対象」高校生以上、青年成人男女
「水曜クラス」12月16日、12月7日、21日  19:30~20:30
「月曜クラス」11月28日、12月12日、26日 10:00~11:00
体験レッスンはお一人お一人の心身の状況に合わせ、無理なく運営していきます。
「指導」宮原曉子先生(社団、ヨガ・セラピスト協会代表)
「参加費」指導料、施設利用費を合わせて初回は2300円です。(継続は正規料金になります)
お問合せ、お申し込みは、 温熱・陶板・健康サロンEVERGREEN 横須賀市安浦町2-31-1
        タワーハウス1F店舗104  TEL 046-876-7980まで
*妊娠中の方、不妊でお悩みの方、ご相談ください。